コレステロール
コレステロールを下げるには?

コレステロールを下げるには?

食事療法

【食事療法】コレステロールを下げる食事・調理法

コレステロールを下げるための食事について紹介しています。総摂取エネルギーの計算、栄養のバランス、脂質を減らす調理法など。

運動療法

【運動療法】善玉コレステロールを増やす効果も!

運動は中性脂肪や悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれます。ここでは運動療法の効果や方法をご紹介。

生活習慣の改善

【生活習慣の改善】コレステロールを下げるためにできること

コレステロールを下げるための生活習慣について紹介しています。節酒・禁煙・ストレス解消は動脈硬化予防のために特に大切です!

薬物療法

【薬物療法】LDLコレステロールを下げる薬?副作用は?

LDLコレステロールを下げるために薬物療法を行う場合もあります。始める条件や副作用、服用期間、薬の種類などを詳しく解説。